سوالی که تقریبا هر روز می پرسیم و میشونیم، اینکه چی درست کنیم بخوریم که هم سالم باشه و خوشمزه جواب سوال روش بشقاب غذای سالم روشی آسون و راحت که هر کسی میتونه از اون پیروی کنه و ظرف چند هفته نتیجه اون رو ببینه. اما بشقاب غذایی سالم چیه؟
بیشتر بخوانیددر این روزهای کرونایی در هنگام خرید کردن باید بیشتر مراقب ابتلا نشدن به ویروس کرونا باشیم و یکی از کارهای روزمره همه ما خرید نان هستش مه در این ویدئو با نکات بهداشتی آن آشنا خواهید شد .
بیشتر بخوانیدگاهی افراد هنگام خوردن یا آشامیدن یا به‌ویژه وقتی در هوای گرم یا هنگام ورزش نیاز به نفس تازه کردن دارند، لازم است ماسک خود را بردارند در نتیجه دانستن یکسری نکات ضروری و لازم هست .
بیشتر بخوانید
