همراهان گرامی، در این مطلب، تلاش خواهیم کرد علائم فشارخون بالا و روش‌های درمان و پیشگیری از آن را با شما در میان بگذاریم. یکی از اصلی‌ترین مشکلات بیماری فشار خون (hypertension) این است که فرد می‌تواند به طور کلی از وجود آن بی‌خبر باشد.در واقع، مطالعات نشان داده‌اند، در حدود یک سوم افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامت خاصی را مشاهده نمی‌کنند. دلیل این امر آن است که نشانه‌های فشار خون تنها در صورتی بروز می‌کند که این بیماری به مرحله حاد رسیده باشد.
انجام چکاپ‌ها و بررسی‌های منظم، تنها راه آگاهی از این بیماری به حساب می‌آید. خصوصا، افراد دارای سابقه خانوادگی و اضافه وزن، بهتر است یک دستگاه فشار‌سنج تهیه کرده و فشار خون خود را مرتبا در منزل اندازه‌گیری کنند. پیشنهاد می‌کنیم، با دکترسی همراه شوید تا نشانه‌های این بیماری و روش‌های پیشگیری و درمان آن را بهتر بشناسید.
آشنایی با علائم فشار خون بالا
از اصلی‌ترین علائم فشار خون بالا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
در برخی موارد، افراد به واسطه فشار خون بالا، نشانه‌های زیر را نیز تجربه می‌کنند:
در صورتی که هر یک از علائم و نشانه‌های یاد شده را تجربه می‌کنید، ممکن است با خطر سکته قلبی و مغزی یا سایر مشکلات جدی مواجه باشید. بنابراین، بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. پزشکان و متخصصان دکترسی به طور 24 ساعته و آنلاین در خدمت کاربران هستند. با نصب این اپلیکیشن، شما می‌توانید با ماهرترین پزشکان ایران در ارتباط باشید.به خاطر داشته باشید، علائم فشار خون بالا معمولا واضح نیستند. این نشانه‌ها، تنها در مواقع بحرانی و زمانی بروز می‌کنند که میزان فشار بالاتر از 120/180 باشد. بنابراین، لازم است همواره فشار خون خود را کنترل کنید.
در صورت بالا بودن فشار و برخورداری از نشانه‌های یاد شده، بهتر است در حدود 5 دقیقه استراحت کرده و مجددا آن را اندازه‌گیری کنید. باز هم به خاطر داشته باشید، بالا بودن فشار خون، یک موقعیت اورژانسی است. بنابراین، لازم است هر چه سریع‌تر با پزشک متخصص تماس گرفته و از مشاوره وی بهره‌مند شوید.
عوامل موثر در بالا رفتن فشار خون
از مهم‌ترین عوامل موثر در بالا رفتن فشار خون می‌توان موارد زیر را نام برد:
عوارض ناشی از فشار خون بالا
از مهم‌ترین و جدی‌ترین عوارض ناشی از فشار خون بالا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
روش‌های پیشگیری از فشار خون بالا
پیشگیری از فشار خون بالا، با مراجعه به پزشک و چکاپ منظم و در عین حال، از طریق اعمال تغییراتی در سبک زندگی امکان‌پذیر است. موارد زیر از مهم‌ترین اقدامات موثر در پیشگیری از فشار خون بالا به حساب می‌آیند:
مطالعات نشان داده‌اند، انجام مستمر تمرینات ورزشی، به ویژه پیاده‌روی روزانه به شکل قابل توجهی در تنظیم فشار خون تأثیرگذار است. توصیه می‌شود، به طور متوسط، 5 بار در هفته و هر بار در هر حدود نیم ساعت ورزش کنید. پیاده‌روی با سرعت متوسط یا بالا یکی از مفرح‌ترین و کم‌هزینه‌ترین تحرکاتی است که در تنظیم فشار خون موثر است.
براساس مطالعات انجام شده، کاهش وزن به شکل قابل توجهی در تنظیم فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با آن موثر است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند، حتی افزایش وزن بسیار اندک نیز می‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود.بنابراین، حتی کاهش همین مقدار وزن هم می‌تواند در کنترل فشار نقش تعیین کننده‌ای داشته باشد. برای مشاوره در زمینه تغذیه و آشنایی با روش‌های کاهش وزن می‌توانید به صورت آنلاین با پزشکان و متخصصان دکترسی در تماس باشید.
مطالعات نشان داده‌اند، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر و کاهش میزان سدیم به طرز چشمگیری در کنترل فشار خون تأثیرگذار است. بنابراین، توصیه می‌شود تا جای ممکن از افزودن نمک اضافی به غذا خودداری کنید. علاوه بر این، استفاده نکردن از مواد غذایی فرآوری شده و آماده نیز به شکل قابل توجهی به کاهش سدیم دریافتی بدن کمک می‌کند.
رعایت کلیه موارد یاد شده در بخش روش‌های پیشگیری از فشار خون، به درمان فشار خون بالا کمک می‌کند. برای این منظور لازم است سبک زندگی خود را به طور کلی تغییر دهید. کاهش وزن، به ویژه کم کردن چربی ناحیه شکم، انجام فعالیت‌های ورزشی و استفاده از رژیم غذایی سالم از مهم‌ترین عوامل موثر در درمان فشار خون بالا به حساب می‌آیند.
مراجعه به پزشک یا مشورت آنلاین با متخصصان دکترسی به شما کمک خواهد کرد تا با روش‌های دارویی درمان فشار خون بالا هم آشنایی یابید. از داروهای موثر در کنترل فشار خون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
سخن آخر
به خاطر داشته باشید، مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک و با تجویز وی انجام شود. در ضمن، استفاده از دارو، به تنهایی، در درمان فشار خون بالا تأثیر چندانی نخواهد داشت. برای کسب بهترین نتیجه، لازم است روش‌های درمان دارویی با تغییر سبک زندگی همراه باشند. در صورت مشاهده هر یک از علائم فشار خون بالا، می‌توانید به صورت آنلاین و از طریق اپلیکیشن دکترسی با مجرب‌ترین پزشکان ایران در ارتباط باشید.
منبع
.jpg)
.jpg)
