مقدار1 واحد از آجیل ها در فهرست جانشینی ، به شرح زیر میباشد :
6 عدد بادام
10 عدد بادام زمینی
20 عدد پسته
5 عدد فندق
4 عدد بادام هندی بزرگ
1 قاشق غذاخوری کنجد
1 قاشق غذاخوری مغز تخمه ها مثل کدو و آفتابگردان و ...
