مقدار1 واحد از میوه ها در فهرست جانشینی ، به شرح زیر میباشد :
1 عدد متوسط سیب، پرتقال، لیمو، هلو، شلیل
4 عدد زردآلو متوسط
نصف یک گلابی
3/4 لیوان آناناس
خربزه و طالبی 1 برش 300 گرمی یا 1/4 میوه کوچک طالبی یا نصف لیوان خرد شده خربزه
انبه 1/2 عدد
12 عدد گیلاس
انجیر بزرگ 1.5 عدد و انجیر متوسط 2 عدد
1 عدد کیوی
1 عدد لیمو ترش
2 عدد نارنگی، خرمالو، آلو تازه
10-12 عدد توت فرنگی
1 عدد انار
نصف لیوان آلبالو
1/4 لیوان هندوانه
1 عدد کوچک موز
نصف لیوان توت تازه
3 عدد خرما، آلو خشک، ازگیل
میوه خشک :
4 حلقه برگه سیب
زردآلو نصف شده 8 تا
3 خرما
3 الو
2 ق غ کشمش سیاه
2 ق غ مخلوط میوه های خشک
آبمیوه :
مثل آب انار و پرتقال و لیمو شیرین و هویج و آناناس 1 لیوان
1/3 لیوان آب انگور
نصف لیوان آب گریپ فروت
نصف لیوان سرکه سیب