تغذیه سالم

استرس یکی از مشکلاتی است که همه ما گاهی به آن دچار می‌شویم؛ نحوه کنترل این مشکل در هر فرد متفاوت است. به طور کلی، مدیریت استرس یکی از ابزارهای قدرتمندی است که هر کسی از آن برخوردار نیست. باید بدانید که...

تغذیه مادر در دوران بارداری باید کافی و مناسب باشد؛ چرا که برای رشد و نمو جنین بسیار مهم است. همراهان عزیز دکترسی، در این مقاله از مجله سلامت وب‌سایت دکترسی، به بررسی تغذیه در بارداری و نکات مهم این موضوع می‌پردازیم...

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود اقدام کرده، ولی در حین اجراکردن رژیم غذایی، احساس گرسنگی از پیشرفت کارتان جلوگیری کند. این قضیه بیشتر در کسانی صدق می‌کند که دارای اضافه وزن هستند و می‌خواهند ...

سردرد یکی از بیماری‌هایی است که تمامی انسان‌ها در زندگی خود تجربه می‌کنند و گاهی به شدت می‌تواند آزاردهنده باشد. میگرن به عنوان یک نوع سردرد خیلی قوی، مشکل خیلی از افراد است و برای همین تصمیم گرفتیم این مطلب را ..

یک نفس عمیق بکش. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، پس از فشار خون و استعمال دخانیات ، آلودگی پنجمین علت اصلی مرگ در هند است. آلودگی هوا می تواند تأثیر جدی بر سلامتی ما بگذارد و بر روی موضوعاتی ...

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی ، مایعات ، آمینو اسید و اسیدهای چرب ، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای ...