وبلاگ و اخبار

با اختلالات روانی ناشی از استرس چگونه برخورد کنیم ؟
۱۳۹۹-۰۵-۲۵

با اختلالات روانی ناشی از استرس چگونه برخورد کنیم ؟

همراهان عزیز تا بدین‌ جا به معرفی استرس و چگونگی تسلیم شدن بر استرس پرداختیم. در این بخش به معرفی اختلالات روانی ناشی از استرس می‌پردازیم تا با افزایش آگاهی نسبت به نشانه‌های این اختلالات از کمک یک درمانگر استفاده شود و رنج و هدررفت انرژی حاصل از این اختلالات به سرعت مرتفع گردد. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا پیامدهای استرس را برایتان باز کنیم.

بیشتر بخوانید
آیا رژیم های ستخگیرانه به کنترل دیابت کمک می کند ؟
۱۳۹۹-۰۵-۲۵

آیا رژیم های ستخگیرانه به کنترل دیابت کمک می کند ؟

سازمان سلامت ملی انگلستان اعلام کرده است که برای هزاران بیمار مبتلا به دیابت در این کشور یک رژیم غذایی با کالری بسیار کم شامل انواع سوپ‌ها و اسموتی‌ها در نظر گرفته و تجویز خواهد شد. این برنامه سخت‌گیرانه به امید تغییر در وضعیت دیابت نوع 2 این افراد تجویز می‌شود.

بیشتر بخوانید
چگونه تسلیم استرس می شویم
۱۳۹۹-۰۵-۲۵

چگونه تسلیم استرس می شویم

در این مطلب قصد داریم، بگوییم، استرس این معضل جدانشدنی بشر چه زمانی تبدیل به عامل بیماری‌زا شده و در ابتلا به انواع بیماری‌ها و اختلالات جسمانی و روانی نقش اصلی را ایفا می‌کند. همانطور که میدانید، استرس نوعی واکنش طبیعی است و نشانه‌های آن تغییرات بدنی لازم برای مواجهه با تغییرات محیطی را شامل میشود اما شرایط وقتی خطرناک می‌شود که بدن و روان ما مدام و به طرز چشم گیری درگیر باشند

بیشتر بخوانید
چگونه در 4 قدم می توان به آرامش رسید
۱۳۹۹-۰۵-۲۵

چگونه در 4 قدم می توان به آرامش رسید

آرام سازی تمرینی ساده و مختصر است که اگر برای شما به عادت تبدیل شود و جزئی از زندگی روزانه شما گردد اثری جادویی بر سلامت و کیفیت زندگی شما خواهد داشت. آرام سازی تکنیکی است که همه ما کمی و بیش با آن آشنا هستیم اما احتمالا هرگز آن را جدی نگرفتیم. کشف آرام سازی و اثرات خارق‌العاده آن بر جسم و روان کشفی تازه نیست. قرن‌هاست در مذاهب، آیین‌ها و مکاتب مختلف، آرام سازی نه تنها توصیه بلکه به شدت بر آن تاکید شده است و تمامی ما به شیوه‌های مختلف با آن آشنا هستیم، آرام سازی به نوعی همان مراقبه در یوگا و نوع

بیشتر بخوانید
که شما را در مقابه با دیابت یاری می کند  ABCرژیم غذایی
۱۳۹۹-۰۵-۲۵

که شما را در مقابه با دیابت یاری می کند ABCرژیم غذایی

این‌ها سئوالات معمول افراد عادی از پزشکان و متخصصان تغذیه است، اما برای مبتلایان به دیابت این سئوال‌ها حتی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند چون به طور مستقیم با سلامت آنها ارتباط پیدا می‌کند. در واقع یکی از اصلی‌ترین گام‌های مدیریت و کنترل بیماری دیابت دقت و تمرکز بر رژیم غذایی و انتخاب گزینه‌های بهتر با اندازه مناسب برای خوردن است.

بیشتر بخوانید
ویروس کرونا و باید و نباید های تغذیه و مواد غذایی
۱۳۹۹-۰۵-۲۵

ویروس کرونا و باید و نباید های تغذیه و مواد غذایی

در این مقاله بایدها و نبایدهای تغذیه و بهداشت مواد غذایی برای پیشگیری از ویروس کرونا را مورد بحث و بررسی قرار دادیم عامل ابتلا به این ویروس بیماری های زمینه ایی مثل دیابت و بیماری های ریوی، بیماری های قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است .کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد

بیشتر بخوانید
  • صفحه ۱۸ از ۲۱
  • نتایج : ۱۲۴